Hallo, schön dass Du da bist

Warum bin ich dauernd erschöpft?
Warum bin ich unzufrieden, gereizt, müde...?
Warum re-agiere ich immer gleich?

Stellt Dich Dein Leben anhaltend vor großen Herausforderungen und Du tust Dich immer schwerer im Umgang damit?

Du wünscht Dir einen klaren Kopf & den Überblick zurück?

Garnicht so einfach, wenn Du nicht weisst, wo Du ansetzen sollst oder?

Die "Ursache" ist eigentlich gleich gefunden. Von klein auf werden wir geformt und geprägt. Unsere Eltern, aber auch das Umfeld spielen dabei eine große Rolle. Werte, Glaubenssätze & Weltansichten bekommen wir zunächst vorinstalliert beziehungsweise entwickeln sich automatisch mit der Zeit, ohne das wir es hinterfragen. 

Wir beobachten und lernen, wir übernehmen viele - für uns vermeintlich richtigen - Vorstellungen und Ansichten. 

Wir hinterfragten nicht.

Ob das für den einzelnen von uns positiv oder negativ ist, muss jeder selbst herausfinden aber mit zunehmenden Alter schränkt uns diese Erziehung ein.

Bei mir entwickelte sich das Ganze in einen krassen Perfektionismus mit "Es allen Recht machen wollen". 

Nach vielen Jahren bemerkte ich, dass meine  Gesundheit - psychisch wie physisch - nicht mehr so mitspielte, wie ich mir das vorstellte. Meine Glaubenssätze und eine ungesunde Einstellung im Umgang mit mir selbst ließen mich krank werden & so begleiten mich seitdem dauerhafte Erkrankungen welche zum Teil dem lang anhaltenden chronischen Stress geschuldet sind.

Als Managerin einer Großfamilie ist es mir auch bewusst, wie schwer es ist, sich um sich selbst zu kümmern und vor allem es sich auch zu "erlauben".

Dennoch musste ich etwas verändern um wieder gesund zu werden & zu bleiben.

Es wurde Zeit genauer hinzusehen & Strategien für meine Gesundheit zu entwickeln. Das war der Anstoß, mich im Bereich Stressbewältigung, Burnout-Prävention & Entspannungstherapie fortzubilden. 

Erst wenn wir wissen, wie unser Körper & unser Geist auf Reize/Stress reagiert, ist es uns möglich eine positive Veränderung zu bewirken.

Es gibt nichts befreienderes, als alte Handlungsmuster zu durchbrechen, die ungewollten RE-Aktionen abzulegen und wieder ins persönliche Gleichgewicht zu kommen. In Deinen Freiraum Gesundheit!

Ich unterstütze Dich mit viel Empathie, denn ich ...

sehe mit den Augen  

höre mit den Ohren

& fühle mit dem Herzen    

des anderen.

Ich freue mich auf Dich!

Melanie  

Entspannungstherapeutin

Burnoutberatung & Stresstrainerin

Wegbegleiterin für individuelle & persönliche Selbstveränderung 

HINWEIS:

Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich spezifische Gesundheitsfragen oder Probleme. Mein Angebot dient ausschließlich der persönlichen Weiterentwicklung & der Gesundheitsprävention. Es ersetzt keinesfalls die Diagnose und Behandlung durch den Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.