Braucht Deine Geduld eine Einfädelhilfe?

Kennst Du den Teufelskreis aus Ungeduld, Stress & Unsicherheit?  

Ein paar Beispiele aus dem Alltag...

Du stehst seit einigen Minuten beim Bäcker in der Warteschlange... wirst dann 

gefragt was Du bekommst... zeigst auf das gewünschte Brötchen... bekommst 

versehentlich das Falsche eingepackt und widersprichst nicht...

Aus Hemmung, als unentschlossen angesehen zu werden? 

Du bist im Gespräch mit Deinem Kind & bemerkst, dass SEINE Entscheidungen 

absolut kurzsichtig gedacht sind & es garnicht die Konsequenzen im Blick hat. 

Um Deinem Kind eine vermeintliche Fehlentscheidung mit Konsequenzen zu 

ersparen, übernimmst Du seine Aufgaben, was Deinen Tagesablauf wiederum 

durcheinander wirft ...

Willst Dich schließlich nicht schuldig fühlen, weil Du es als Mutter von vornherein 

wusstest...

Wirst nachts wach, weil Du in Gedanken bereits das anstehende Treffen mit der 

Verwandtschaft durch den Kopf gehen lässt & vorbereitet sein willst, auf die 

"Angriffe", die Deine Sichtweise oder Entscheidungen betreffen. Weil DEINE 

Werte & Einstellungen sich nicht mit ihren decken & "man das schließlich nicht 

macht!"

Das sind alles ganz normale Alltagssituationen, die aufgrund Deiner Bewertung 

als stressig oder harmlos wahrgenommen werden. 

Die Bewertung einer Situation geschieht für uns unmerklich innerhalb von 

Sekunden & hat einen grossen Einfluss auf unser Stressempfinden. Demnach 

auch auf unser weiteres Handeln und im Alltag mit unserem Umfeld. 

Wenn wir bei dem Beispiel "Familientreffen" bleiben:

Familie kann durchaus anstrengend sein, deshalb kann es helfen, anstehende 

Begegnungen kurz abzuscannen, welche Personen anwesend sind & was sich 

eventuell entwickeln kann - sollten bestimmte Themen präsent sein. Sich aber 

die Nacht um die Ohren zu schlagen, Gefühle aufgrund reiner Gedanken & 

Horrorszenarien hochkommen zu lassen, die höchstwahrscheinlich nicht einmal 

eintreten... ist absolut kontraproduktiv für den eigentlichen Effekt Deines 

Schlafes. Wenn Du allerdings weisst, WIESO WESHALB WARUM Du 

Entscheidungen wie getroffen hast oder treffen wirst, hast Du ein ganz anderes - 

bewusstes - Auftreten und Deine Unsicherheit - Du könntest bei jemanden 

anecken - verschwindet. 

Wir wissen, dass wir ca. 60.000 Gedanken pro Tag haben und Gedanken

bestimmen unser Gefühl. Sie können Dich schwächen oder stärken.

Wenn Du das eine willst, musst Du auch lernen zu akzeptieren, das andere 

abzustoßen... DU entscheidest ABER immer FÜR DICH.

Klingt vielleicht gerade alles ein bisschen kompliziert aber zusammengefasst 

kann man sagen, dass: 

Ein geringes Selbstbewusstsein (das ist völlig wertfrei gemeint!) das  

Stressempfinden erhöht, da Unsicherheiten & Zweifel alltägliche  

Situationen/Momente/Begegnungen  stressiger machen. 

Der erhöhte Stress führt wiederum zu verminderter Geduld, da wir nach 

schnellen Lösungen & Bestätigung suchen, um unsere Unsicherheiten zu 

lindern. 

Dieser permanente Druck feuert diesen Teufelskreis an und das in ganz 

alltäglichen Situationen.

Wenn Du Dich wiedererkennst, dann war Dein Impuls, hier bei mir 

vorbeizuschauen, ist genau richtig, denn...

Wenn Du nichts änderst, ändert sich nichts!

Nur DU ALLEIN, bist verantwortlich für das was Du tust oder eben auch nicht.

Genau für diesen - Deinen!  Weg in die Veränderung bin ich die perfekte 

Begleitung!

Auf unserem gemeinsamen Weg legen wir den 

FOKUS AUF DAS WAS HEUTE MÖGLICH IST 

& nicht darauf, was nicht möglich war.

Mein Schwerpunkt richtet sich auf DICH, denn erst wenn Du weisst, wer DU bist, 

was DU willst, kannst Du lernen...

• für Dich, Deine Werte, Überzeugungen & Motivationen einzustehen
• Grenzen zu setzten
• mit Deinen Stärken & Schwächen zu arbeiten
• negative Denkmuster zu identifizieren
• mit Stress & Druck besser umzugehen
• Dich besser zu spüren

Unser gemeinsamer Weg gibt Dir die Möglichkeit für persönliches Wachstum, 

Selbstentwicklung & die Chance auf positive Veränderungen in Deinem Leben. 

Ich nehme Dich an die Hand, um Dich von Ungeduld, Stress, Unsicherheit & 

Selbstzweifeln mit ganz viel Empathie & Einfühlungsvermögen in Deinen 

Freiraum Gesundheit zu führen. 

Hin zu:

• SELBSTSICHERHEIT
• LEICHTIGKEIT       
• ZUFRIEDENHEIT 
• GELASSENHEIT
• RESILIENZ 
• uvm.       

Ich freu mich auf Dich!

Melanie